お肌の大敵「乾燥」。
今は夏でも紫外線やエアコンの使用により1年を通して悩まされる肌トラブルになってしまいましたが、特に気温や湿度が下がる秋冬は、肌から水分が失われやすくお肌も乾燥しやすい季節です。
お顔や手はこまめにケアをしているという方も多いかと思いますが、それと同じくらいボディケアも念入りに行いたいところ。お顔は皮脂腺が多く存在していますが、ボディは背中とデコルテ以外極端に皮脂腺が少ないため、乾燥しやすいのです。
とはいえ、ボディケアって正直めんどくさい！お風呂上がりは寒いからパジャマ着ちゃう！という方に、今回はバスルームの中でボディケアができちゃうアイテムをご紹介します♡
肌が乾燥するとどうなるの？
お肌の乾燥は様々な肌トラブルの原因になってしまいます。
- 毛穴の開き
- しわ
- たるみ
- シミ
- かゆみ
- 粉ふき
- ひび割れ
- ニキビ
- 皮膚炎
- 肌が硬くなる
などなど… 想像するだけで悲しいですよね。
大人の場合、体重の約65％を水分が占めています。例えば体重50kgの人は、約30リットルの水を保有しており、その中の15％が皮膚に集中していると言われます。
皮膚は水を貯める貯水池のような働きをしており、体の他の器官にも影響があります。
肌の乾燥と密接な関係にあるのが、肌の一番外側にある表皮の角質層とよばれる部分。
角質層には「バリア機能」という役目があり、このバリア機能が正常に働いていると、肌内部の水分を保って蒸散を防ぐとともに、アレルゲンなどの侵入や外部刺激から肌を守ってくれます。
乾燥による肌トラブルを解決する近道は、たっぷり保湿をしてこの「バリア機能」をしっかりと守ってあげることなのです♡
どのような原因が考えられる？
乾燥肌の原因は大きく3つに分けられます。
生活習慣
健康なお肌は「ターンオーバー」が正常に行われることで、常に新たな細胞に入れ替わり、バリア機能が保たれます。しかし、夜更かしで就寝中に分泌されるはずの成長ホルモンがきちんと分泌されなくなったり、ストレスでターンオーバーのサイクルが早まったり遅れたりすると、バリア機能が低下して水分が逃げやすくなってしまいます。
また、食生活の乱れで栄養が偏ってしまうと、ターンオーバーを活性化させる血液の循環や代謝機能が低下するとともに、健康なお肌を作るための材料が不足してしまいます。特にビタミンB群は、肌のターンオーバーを正常に保つ働きがあり、不足するとバリア機能低下につながってしまいます。
さらに、普段のスキンケア方法によっても乾燥が悪化することがあります。クレンジングや洗顔のたびに、お肌をゴシゴシこすったり、熱いお湯で洗ったりしていませんか？そうした物理的な刺激も肌のバリア機能を低下させ、肌を乾燥させてしまうので要注意です。
紫外線
紫外線はシミやシワ・たるみなどさまざまな肌老化の原因になります。特に肌の一番外側にある角質層はストレートに紫外線のダメージを受け、角層から水分を奪うとともに肌をごわつかせてしまいます。
また、夏は冷房の影響で肌の乾燥が進むこともあるため、日ごろから保湿ケアを怠らないようにしましょう。
年齢による皮脂分泌の減少
個人差はありますが、誰でも年齢とともに水分、セラミドなどの細胞間脂質、天然保湿因子の分泌は減る傾向にあります。これらが減少すると、皮脂膜が薄くなり角質の水分も減少するため、乾燥肌になってします。
生活習慣はなかなか改善するのが難しい… 紫外線対策もしてるのに肌は乾燥したまま… という方は、まず日々の保湿でカラダの水分が外に逃げないようにするのが乾燥肌改善の近道です♡
濡れたままでいいんです！ボディの保湿はバスルームの中で♡
インバスボディクリーム、インバスボディオイルって知ってる？
インバスボディクリームとはその名の通り、「バスルームの中で使えるボディクリーム」。
通常のボディクリームと違い、濡れた肌にそのまま塗るもの。最近では洗い流すタイプがCMでも流れるようになりポピュラーになってきましたね。
お風呂上がりは10分ほどで乾燥がはじまってしまうことも。湿度が高いバスルームの中は立ち込めている蒸気がスチーマーの役割を果たしてくれるので、お肌も柔らかくなっていて絶好の保湿チャンスです。
また、外に出てしまうと寒さで思わずパジャマを着てしまい、ケアし損ねてしまうこともありますが、バスルームの中だったら丁寧にスキンケアができますね。
時間があるときはお風呂の中でマッサージをしてもGOOD◎
血行が促進されてむくみも解消！ふわもち肌も手に入って一石二鳥です♡
ボディクリームとボディオイルはどう違うの？
ボディクリームとボディオイルは、油分と水分の配合量が違うんです。
ボディクリーム
ボディクリームのメリットは「肌への保湿性」。
水分と油分をバランスよく配合したボディクリームは肌の水分保持能力を高めるのにGOOD。肌に潤いを補給し、同時に保湿します。
ボディオイル
ボディオイルの一番のメリットは「肌への浸透性」。
アボカドオイル、ホホバオイル、アーモンドオイルなどの植物性オイルは、肌に含まれる“天然の保湿クリーム”と言われ皮脂と似た構造を持っています。他の保湿剤に比べて肌に吸収されやすく、バリア機能の回復を素早く促してくれるため、肌質改善も期待できるそう♡
加えて、水分をお肌の中に閉じ込めてくれるので、シャワーや入浴でお肌が水分を吸収した後に使用すると水分の蒸発を防ぐことができますよ。
なんと皮膚科のお医者さんの多くが、オイルの持つ高い浸透力と保湿力によって肌質改善が期待できるため、肌トラブルに悩む人や脂性肌の人にあえてオイルを勧めることもあるようです…！
オイルとクリームを混ぜて使っても◎
テクスチャーが柔らかくなって、肌に塗布しやすくなり、しっとり感もアップします。
手のひらにクリームを出したら、そこにオイルを加えてみて♡
はじめはオイルを2～3滴程度にして、あとは好みに応じて調整しましょう。
ボディオイルとボディクリームを上手に使い分けよう
普段使いは、24時間いつでもどこでも保湿OKで万能なボディクリーム。もちろんお風呂上りに使ってもOK！ 保湿力に物足りなさを感じたら、数滴オイルを混ぜて。
お風呂あがりなどお肌が水分を吸収した後の保湿はボディオイルがよさそう♪
バスルームに常備して♡おすすめインバスボディケアアイテム10選
＜ビオレｕ ザ ボディ＞ぬれた肌に使うボディ乳液
洗い流さないタイプ
何よりもまずお勧めしたいポイントは、お風呂場のタオル掛けなどにつりさげて使えるというところ。花王さん、天才ですか…。
花王さんのインバスケア商品は、ドラッグストアで購入ができ、プチプラなので罪悪感なくたっぷり使えるところも魅力。乳液タイプなので濡れた肌にスーッと塗れてまさに摩擦レス。保湿が足りないと感じたらこっくりしたクリームやオイルなどを重ね塗りして。
フラワーブーケの香りはスイートピーのようなさわやかなお花の香り。
毎日の簡単ケアにうってつけの一品です。
ビオレu ザ ボディ ぬれた肌に使うボディ乳液 589円～
＜LUSH＞ロウィーナ・バード SP Ro’s Argan
洗い流すタイプ
とにかく保湿力がすごい、と女子をうならせる圧倒的高評価の商品。
「ローズジャム」シリーズの香りは、ローズと、ナッツのような甘く香ばしい香りで女子たちをやみつきにします♡
合成保存料を使用していないためお肌が敏感な方にもおすすめ。
アルガンオイルにビタミンEがたっぷり含まれているため、お肌の再生効果もあるんだとか。
とにかく保湿をしたい方におすすめの商品です。
LUSH ラッシュ ロウィーナ・バード(225g) 6,728円～
＜サボンサボン＞フレグランス プレミアムボディミルク
洗い流すタイプ
パルフェタムール サボンサボンは、香りをベースにしたフレグランスライフスタイルブランド。手に取りやすい価格でありながら、ハイクオリティな商品とボトルのキュートさが魅力です。
フレグランス プレミアムボディミルクは、3WAYの使い方ができる優れもの。濡れた肌になじませ、さっと流せば、なめらかなシフォン肌へと導いてくれます。水分を引き寄せて抱え込む「モイスチャーマグネット処方」により、うるおいを72時間もキープしてくれます。
香りはエーデルフラン、イノセントエコー、ブライトフローラル、クラシックローズ、エバーヴォーチェ、ブルームアリアの6種類。どの香りにするか迷っちゃいそう♡
サボンサボン フレグランス プレミアムボディミルク 250ml 884円～
＜NUXE＞プロディジュー オイル
洗い流さないタイプ
フランスで売り上げNo.1の、髪、体、顔全部に使えるマルチ美容オイル。オイルなのに軽いテクスチャで肌すべりが良いのが特徴です。
スプレータイプですが、カラダにつける前に手のひらにスプレーしてあたためて。それを濡れた肌に塗ることで、つけた瞬間に角質層の隅々までうるおいが浸透します。
プロディジューオイルとプロディジューフローラルオイルの2種類。
プロディジューオイルは時が経つにつれ、オレンジブロッサムから始まり、マグノリア、バニラへと香りが移り変わります。
プロディジューフローラルオイルは、華やかなフローラル ブーケの香り。グレープフルーツやレモン、オレンジ、カラブリア産ベルガモットなどの快活なシトラスノートから始まり、ラストはホワイトムスクが包み込むように余韻を残します。
どちらも本当にいい香りです♡
NUXE プロディジューオイル 50ml 1,350円～
＜SABON＞ボディオイル
洗い流さないタイプ
乾いたお肌にも濡れたお肌にもどちらにも使えるスプレータイプのオイル。オイルなのに化粧水のようなテクスチャ。べたべたしすぎず濡れた肌にさらっと軽く伸びます。伸びがいいのでコスパ最強との声も。
翌朝の仕上がりは驚くほどのもっちり感。肌がふっくらして何回も触りたくなってしまいますよ。
香りは、ムスク、パチュリ・ラベンダー・バニラ、ローズティーの3種類。どちらの香りも虜になっている女子多発♡ 香りも長く続くと評判の品です。
SABON ボディオイル パチュリ・ラベンダー・バニラ 6,182円～
＜ザ・ボディショップ＞ボディヨーグルト
洗い流さないタイプ
ジェルとクリームの間のようなテクスチャで、塗った瞬間素早くにお肌になじみます。たっぷり塗ってもさらっとしてべたつかないので暑い季節にもってこいのアイテム。気になる部分にはこっくりクリームを重ね塗りして♡
香りはピンクグレープフルーツ、ブリティッシュローズ、アーモンドミルク、ストロベリー、モリンガ、マンゴーの6種類。どれもしっかり香りますので、ほのかに香らせたいなら少量で済ませたほうがいいかも。
THE BODY SHOP ボディヨーグルト 200ml 1,470円～
＜ロクシタン＞シア ザ・オイル
洗い流さないタイプ
入浴後の湿った肌に素早く浸透し、肌をラッピングしてうるおいを閉じ込めてくれます。
ボディはもちろん、ヘアにも使うことができ、乾燥やダメージから守ってくれますよ。
ベビーパウダーのようなやさしい香りで1日頑張ったご褒美に癒されて♡
ロクシタン シア ザ・オイル 5,390円
＜a day＞バス & ボディーオイル
洗い流さないタイプ
6種類の植物由来成分 ＋ コメヌカ油、月見草油、ダイズ油、杏油 4種類のオイルで肌になじみやすく浸透力が高いオイルを実現。入浴後、濡れた身体にオイルを塗ることで、するすると伸び肌の内側の水分を逃さず保ってくれます♡
オイルなのにべたつかず、翌朝にはしっとりすべすべ。一日中続きます。酸化して肌が荒れることもありません。
香りはフィグ＆クローブ、レモングラス＆ライム、ライチ＆ローズの3種類。中でも特にフィグ＆ローズの香りは甘い香りがすると好評です。
a day バス＆ボディオイル 3,300円～
＜カントリー＆ストリーム＞ボディクリーム HM
洗い流さないタイプ
おなかがすいてしまいそうになるほどはちみつの甘い香りが特徴のクリーム。はちみつの香り好きにはたまりません♡
濡れたお肌に伸ばすと、こってりしたクリームから肌なじみの良い乳液状に変わり、お肌をやさしく包み込んでくれます。しっかり保湿してくれるタイプなので、さらっとしたミルクよりもしっとり感が欲しい方にはおすすめです。
お値段がお手頃なので手が出しやすいのもうれしいポイント。
カントリー＆ストリーム ボディクリームHM 200g 880円～
＜コピールミ＞ミルキーローションone
洗い流さないタイプ
COPIII LUMII（コピールミ）は、ママでもある女性たちが集まり立ち上げたブランド。育児で感じる「あったらいいな」を自分たちで企画・制作しています。このミルキーローションもそんなママ目線のアイデアから生まれたもののひとつ。
こちらは赤ちゃんもおとなも使える保湿ローションで、無添加無香料。敏感肌の方も安心して使えます。
濡れたまま塗れて、スーと伸びてしっとりお肌に染み込むミルクは、ベタベタするのを嫌がる赤ちゃんにぴったり。さらっとするのに保湿力が高く、お肌の内側に水分を閉じ込めたようなもっちりとした仕上がりになるのでリピ買いするママ続出。人気なので売り切れていることもありますが、根気よく粘って手に入れて♡
コピールミ ベビー＆ママ 保湿 ミルキーローション one 150mL 2,750円
毎日のちりつもインバスケアでふわもちボディを手に入れろ♡
いかがでしたか？
めんどくさいボディケアも、バスルームの中でささっと保湿できちゃうので頑張れそうですよね♪
保湿力はもちろん、香りを楽しめるところもボディケアの醍醐味。
1日の終わりにあなたの好きな香りで思う存分癒されて♡
ふわもちボディは一日にしてならず。彼が思わず触りたくなる肌を目指してみては◎
